చంకల్లో చెమట పట్టడం చాలా సాధారణమైన విషయం. ఇది అందరికీ వస్తుంది. అయితే కొందరికి ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. చంకల్లో చెమట పట్టడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. శరీరం వేడెక్కినప్పుడు, చెమట గ్రంథులు చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

ఇది శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి సహాయపడుతుంది. వేడి వాతావరణం, వ్యాయామం, లేదా జ్వరం వంటి కారణాల వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు చెమట ఎక్కువగా వస్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన, లేదా భయం వంటి భావోద్వేగాలు కూడా చెమటను పెంచుతాయి. ఈ సమయంలో అడ్రినలిన్ హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. ఇది చెమట గ్రంథులను ప్రేరేపిస్తుంది. గర్భధారణ, రుతుక్రమం, లేదా మెనోపాజ్ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కూడా చెమట ఎక్కువగా వస్తుంది.

సరైన పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం వల్ల చంకల్లో బ్యాక్టీరియా పెరిగి దుర్వాసన వస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఉదాహరణకు ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు, చెమట వాసనను పెంచుతాయి. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వల్ల కూడా చెమట ఎక్కువగా వస్తుంది. ఇది దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు, ఉదాహరణకు హైపర్ హైడ్రోసిస్ (అధిక చెమట), మధుమేహం మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలు, చెమట మరియు దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి.

చంకల్లో చెమట, వాసనను తగ్గించడానికి రోజూ కనీసం ఒకసారైనా స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. యాంటీపెర్స్పిరెంట్ చెమటను తగ్గిస్తుంది మరియు దుర్వాసనను నివారిస్తుంది. కాటన్ దుస్తులు చెమటను పీల్చుకుని చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచుతాయి. ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించండి. యోగా, ధ్యానం లేదా ఇతర విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. అప్పటికీ అధిక చెమట లేదా దుర్వాసన ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.